|
Diyetisyen ilk günü 14+2
|
62,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 82,86g | Prot: 72,19g | Kolh.: 266,07g.
Frukost: Ceviz, Tam Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Middag: Pirinç Pilavı, Yoğurtlu Havuç Salatası, Nohut Yemeği. Snacks/Annat: Ma Sante Çikolatalı Pasta, Süt, Muz, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
artıkbaşaramıyorum 's vikthistorik
|