Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2121 kcal
|
Fett: 104,64g | Prot: 81,51g | Kolh.: 201,54g.
Frukost: Zucker, Coop Naturaplan Joghurt a La Grecque, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Thomy Mayonnaise Light, M-Classic Erbsen mit Karotten, Knorr Bratensauce, Mifloc Kartoffelstock, Migros Fleischvogel. Middag: Ferrero Yogurette, Seeberger Pistaches Décortiquées, Coop Nussolino Käse, Bio Bergkäse Bündner, Hartgekochtes Ei, Betty Bossi Nüsslisalat, Alnatura Früchte Müsli Bio, Zucker, Latte Macchiato. Snacks/Annat: Milka Tender Milch, Maestrani Minor, Ferrero Yogurette, Milka Tender Milch. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fraucordonbleu 's vikthistorik
|