serhatbyr 's dagbok, 09 mar 21

Ayfer orcik damak catlatan bir lezzet kuzum kıyas götürmez ☺️☺️☺️😉😉😉🧿🧿🧿🙋🙋🙋 

Ozgecim afiyetle tuket kas olsun💪💪💪🤗🤗🤗🙋🙋 

Abi tatlı ya düştüm gece whey isole protezin tozu yedim kaşıkla 30 gr kadar üzerine 1 yemek kaşığı kakao döktüm ben normal miyim?🙈 

Selin bu diyet yiyecek sınıfında değil suplement sınıfı na giriyor protein takviyesi amaçlı eksik tamamlamak ama tadı ve yapısı tatli krizinide önleyecek cinsten tabiki tercih edip etmemekde herkes Özgür 🤗🤗🤗🙋🙋🙋 sağlıklı günler 

Salis normalsin bende 2 bardak yulaf içine 3 kaşık fıstık ezmesi 1 kaşık bal ve kakao döküp ezerek onlari top yaptim hindisdan cevizine bana bana yedim yanlış adama sordun😁😁😁😁😁 

İnternetten baktım da faydalıymış ha. Ben bilmiyordum öğrenmiş oldum. 

Abi o değilde ben bunu kaşıkla yedimya ağzıma yapıştı bi ara dudaklarım ayrılmadı 😂😂😂 ama benim hala ısrarla proteoni kaşıkla yeme çabamı görmeliydin tatlı aşkınaaa 🙈🤭 

İki deli anca böyle keser tatlı krizini der susarim🙄🙄🙄😁😁😁🙋🙋🙋🥰🥰🥰🤡🤡🤡 

Selin hergün birseyler öğreniyoruz gelisiyoruz 10 ay önceye kadar ben hic birsey bilmiyordum protein neyden alinir karbonhidrat neyden alınır 10ayda gastronomi bitirmis gibi olduk😁😁😁😁🙋🙋🙋 

Fellas in kakao ve Hindistan cevizi miydi denediğin ? :) benim favorim o , sen guzel diyorsan aksama hemen bime damlıyorum 

Nisancadisi fellasin kakaolusunu denemistim bununki daha lezzetli geldi bana sen al begenmessen parasını ben sana kargo yaparim😁😁😁🙋🙋🙋☺️☺️ 

Yerine kendine kuruyemis ısmarla abi :) göndermiş kadar olursun 😊 

Kuruyemiş dedin eski aşkım aklıma geldi ahhh o bademmmlerii ahhh o çiğ fındığı kajusu ahhh oo mis gibi çiğ yer fıstığı 😭😭😭cok özlüyoreee😁😁😁🙋🙋 

Neden kestin ki abi ? :) 

Himmm sen benim bir oturuşta 750 gr kuruyemiş yediğim dönemleri gormemissin 😁😁😁 şimdi az yiyorum 250 gr cık🙄🙄🙄 çünkü aldığım zaman paket torba bitmeli öyle pis huyum varda ondan şeyi şey edemiyorum artik😏😏😏😔😔😔 

Efenim afiyet olsun, ben de aldım tüm çeşitlerinden henüz bakmadım tadına 😁 

Abi madem güzel koşup alayım,şeker de yok madem kaçırmayalım 🤗🤗 

Banucan ben begendim zuber ve fellasdan bir çıt daha iyi geldi meyve barlari da vardi denemedim onları afiyetle tüket kas olsun💪💪💪💪🕺🎶🕺🎶🕺🎶🕺🎶🙋🙋 

Şeker var ama doğal seker ekstra ilave şeker yok emoş 🙋🙋🙋 dene en azından sen aktif spor yapiyosun protein şart 😉😉🙋🙋🎶🕺🎶🕺💪🧿 

Bize en yakın bime gidip tek tek tatlarına baktım. Sonra da hepsini toplayıp geldim. 😄🤤👌 Sana da Afiyet olsun Serhan abi 🤗