Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 71,53g | Kolh.: 154,73g.
Frukost: Maestro Thousand Island Salad Dressing, ABC Sambal Asli, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), My Roti Roti Gandum. Lunch: My Roti Roti Ogura (Kacang Merah). Middag: Mentimun (Kupas), Tahu Bacem, Finna Sambal Bawang, Ikan Sarden Di dalam Air, Tempe Bacem, Ikan Lele Panggang, Nasi Merah, Tumis Oncom. Snacks/Annat: Jambu Kristal, Intrafood Jahe Wangi, Kurma. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suryanijulius 's vikthistorik
|