|
estimasi 273kal.....utk mkn siang...tp nyomot sesuap indomie goreng anak.
|
1045 kcal
|
Fett: 38,39g | Prot: 58,09g | Kolh.: 125,56g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Pisang, Palmia Margarin, Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lunch: Telur Dadar, Nasi Jagung, Tumis Buncis, Tahu Bacem, Jamur Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Middag: Telur Dadar, Tahu Kukus, Tumis Buncis, Jamur Kancing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Usus Ayam, Kikil, Pisang. Snacks/Annat: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Sari Gandum, Bolu Pisang, Indomie Mi Goreng, Madu. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Cardio - 18 minuter, Vila - 16 timmar och 42 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayusepti1989 's vikthistorik
|