Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 55,66g | Kolh.: 181,03g.
Frukost: Kolang Kaling, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Captain Oats Instant Oatmeal. Lunch: Kerupuk Udang, Kerang (Spesies Campuran), Putih Telur Matang, Kelor, Kacang Tanah, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Puyuh, Daun Katuk, Kacang Tanah, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Telur Puyuh, Energen Energen Kurma, Haan Wippy Cream, Munchy's Vege Crackers . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ningsih03 's vikthistorik
|