|
bismillah menuju 50kg
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 22,16g | Prot: 102,80g | Kolh.: 196,29g.
Frukost: Bengkoang, Pepaya. Lunch: ABC Terasi, Garam, Jeruk Nipis, Petai, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Bawang Merah, Royco Kaldu Rasa Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andesi putrisari 's vikthistorik
|