Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 117,95g | Prot: 79,19g | Kolh.: 174,22g.
Frukost: Zucker, Coop Naturaplan Joghurt a La Grecque, Kaffee mit Milch, Kristallzucker. Lunch: Coop Qualité & Prix Creme Fraiche, Zopf, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Spiegelei, Coop Qualité & Prix Rösti. Middag: Thomy Senf Mittelscharf, Thomy Mayonnaise Light, Coop Naturafarm Wienerli, Coop Nüsslisalat , Hartgekochtes Ei, Zopf. Snacks/Annat: Ferrero Yogurette, Kinder Schokolade, Milka Tender Milch. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fraucordonbleu 's vikthistorik
|