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1 semana con keto y me “desestanqué” ☺️
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71,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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612 kcal
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Fett: 22,48g | Prot: 53,80g | Kolh.: 52,06g.
Frukost: Colun Quesillo Light, Regimel Mermelada Mora, Monterrey Café, Castaño Pan Molde Integral Light, Lider Leche Descremada. Lunch: Tomates Cherry, Pepino (Pelado), El Buen Corte Posta Paleta. Middag: Cuisine & Co Aceite de Canola, Cuisine & Co Champiñones Enteros, Buen Corte Carne Molida Tártaro 4%. Snacks/Annat: Aceitunas, En Linea Barra de Cereal Sabor a Manzana, Regimel Mermelada de Berries, Monterrey Café, Lider Leche Descremada, Alulosa , Crema para Batir, Polvo de Hornear, Harina de Coco, Huevo Cocido, Dátil. mer...
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Tappar 1,6 kg per vecka
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 Kommentarer
¿En qué consiste la keto? :D
09 mar 21 av medlem: NachitaFlores
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Te dejo una página que responderá todas tus dudas!
Keto es comer máximo 20g de carbohidratos al día para llegar a cetosis(en esta app aparecen los porcentajes y gramos de ese macro), donde el cuerpo se ve en la obligación de sacar energía de las grasas de reserva y no de las calorías que aportan los carbohidratos... www.dietdoctor.com
09 mar 21 av medlem: Valeska.E
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Valeska.E 's vikthistorik
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