Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
85,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 48,75g | Prot: 56,56g | Kolh.: 155,11g.
Frukost: Huevo (Entero), Calo Queso Gauda, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Café, Soprole Leche Descremada. Lunch: Brócoli, Carne Molida, La Vaquita Queso Gauda Granulado, Arroz Blanco, Pimentón, Higos. Middag: Nestlé Crema de Leche, Frutillas, Sushi Tempura. Snacks/Annat: Nueces, Colun Manjar, Queque. mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Bikram Yoga - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|