Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
83,1 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 52,24g | Prot: 68,49g | Kolh.: 122,99g.
Frukost: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Lada Hitam, Saus Teriyaki, Kembang Kol, Royco Royco Ayam, Telur Dadar, Brokoli, Bawang Putih Dimasak , Dada Ayam, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Apel. Middag: Sawi Putih, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus, Buah Naga, Greenfields Low Fat Milk. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). mer...
|
|
218 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicihajijah35 's vikthistorik
|