Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 57,58g | Kolh.: 80,65g.
Frukost: Vici Лосось Слабосоленый, Перекресток Авокадо, Кофе с Молоком 3,5, Сиртаки Сыр, Wasa Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Healthy Food Блины с Семгой, Апельсиновый Сок, Мартини Мартини Бьянко, Canti Вино Красное Сухое, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Греческий Салат. Middag: Греческий Салат, Куриные Крылышки с Кожей. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 22 minuter, Pilates - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|