Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 66,63g | Prot: 48,26g | Kolh.: 88,52g.
Frukost: Sucuk, Kızarmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Portakal, Altınkılıç Kefir Sade, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Dut Kurusu. Middag: Fındık, Ceviz, Patlıcan Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yer Fıstığı. Snacks/Annat: Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
unicorn55180 's vikthistorik
|