Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 47,07g | Kolh.: 155,33g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Erdbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Sesam. Middag: Paprika, Radieschen, Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Avocado, Edeka Hummus Pikant, Edeka Eiweißbrot. Snacks/Annat: Leitungswasser, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Cykling - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|