Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
140,6 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 130,12g | Prot: 54,90g | Kolh.: 54,41g.
Frukost: Bobi's keto coffee. Lunch: Smucker's Sugar Free Grape Jam, Butter , KETO SEED BREAD. Middag: Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Keto Chili. Snacks/Annat: Chop't Red Onion, Black Olives, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Trader Joe's Green Onions, Balsamic Vinegar, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Merlot Wine . mer...
|
|
3794 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|