Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2772 kcal
|
Fett: 69,95g | Prot: 209,81g | Kolh.: 336,54g.
Frukost: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Elma, Yayla Chia Tohumu, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Fırında Patates. Lunch: Ananas, Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Middag: Ananas, Zeytinyağı, Fırında Patates, Avokado, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Nutrade Bcaa 4:1:1, Nutrade Premium Protein, Yayla Chia Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Dardanel Light Suda Ton Balığı. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alprblgn01 's vikthistorik
|