Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
827 kcal
|
Fett: 23,18g | Prot: 41,58g | Kolh.: 114,55g.
Frukost: Молочная Речка Молоко 2,5%, Сахар, Жокей Кофе, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Замороженные Ягоды, Здравушка Творог 1%. Lunch: Селяночка Гречка Селяночка, Жареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой), Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Универсал Арахис в Сахаре , Рахат Рахат-Лукум, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omglittlekitty1 's vikthistorik
|