Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2160 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 135,00g | Kolh.: 236,63g.
Lunch: Koni Store Yakisoba de Carne. Middag: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Ceratti Peito de Frango Defumado, Qualitá Queijo Mussarela , Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Snacks/Annat: Linea Geleia de Mirtilo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Activia Morango Zero, Amstel Cerveja (350ml), Mãe Terra Biscoito Tribos Coco . mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|