Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
66,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 41,31g | Prot: 122,21g | Kolh.: 153,51g.
Frukost: Pingo Doce Pastel de Nata, Kiwi, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Farinha de Arroz, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Azeite, Pingo Doce Grelos de Nabo, Laranjas, Pescanova Tentáculos de Pota Cozidos, Batatas Brancas (com Casca), Sopa de Legumes. Middag: Peras, Babybel Mini Queijo Light, Azeite, Continente Cogumelos Inteiros, Lidl Tofu Bio, Ocean Sea Miolo de Camarão 80/100, Lidl Espinafres Congelados, Dovo Clara de Ovo. Snacks/Annat: Sondey Bolachas de Arroz, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Nestlé Kvarg Stracciatella. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|