Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 92,39g | Prot: 63,73g | Kolh.: 120,36g.
Frukost: Pechuga de Pollo a la Plancha, San Rafael Tocino Ahumado, Salsa de Tomate, Espinacas, Queso Crema, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo Revuelto, Café Regular. Lunch: Rib Eye, Pastel de Zanahoria Glaseado, Costillas de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, KIR Salchicha para Asar, Manzana, Nueces. Middag: Peras, Twinings Indian Chai Tea, Espinacas, Pastel de Zanahoria Glaseado, Imperial Matcha Green Tea, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lina_160181 's vikthistorik
|