Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 52,21g | Prot: 39,01g | Kolh.: 155,92g.
Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kue Pukis. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|