Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
939 kcal
|
Fett: 34,46g | Prot: 82,97g | Kolh.: 80,32g.
Frukost: Bamboe Soto Daging, Daging Sapi, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Goreng Tepung. Lunch: Kembang Kol, Wortel, Tempe. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Kalbe Hydro Coco, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|