Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 61,83g | Prot: 90,70g | Kolh.: 118,11g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Sula Leche Descremada, Deslactosada (Sula), Fresas, Huevo, Banano, Avena. Lunch: Pan Dulce de Canela (con Pasas), BREADCO PAN INTEGRAL ARTESANAL (PULLMAN CLASICO) HONDURAS BREADCO, Pechuga de Pollo, Huevo. Middag: Café, BREADCO PAN INTEGRAL ARTESANAL (PULLMAN CLASICO) HONDURAS BREADCO, BUMBLE BEE ATUN en AGUA (BUMBLE BEE) HONDURAS, YUMMIES ROSQUILLAS CRIOLLAS de MAIZ y QUESO. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paovalladares 's vikthistorik
|