Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 60,60g | Prot: 124,41g | Kolh.: 80,89g.
Frukost: Café, Bagas, Omelete ou Ovos Mexidos, Matinal Queijo Fresco. Lunch: Cenouras, Cebolas, Vagem, Frango (Pele Não Consumida). Middag: Super Bock Mini, Manteiga, Pão de Mistura Torrado, Wok To Walk Camarão , Camarão, Mercadona Presunto Reserva. Snacks/Annat: Vinho do Porto, Lidl Chocolate 74% Cacau. mer...
|
|
408 kcal
|
Träning:
Caminhada - 1 timme och 40 minuter, Google Fit - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|