Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 79,79g | Prot: 80,24g | Kolh.: 108,53g.
Frukost: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Фамильные Колбасы Сосиски Ганноверские, Морковный Салат. Middag: Зеленый Чай, Главпродукт Горчица Русская, Сметана , Зеленый Чай, Главпродукт Горчица Русская, Сметана , Помидоры, Огурец, Болгарский Перец, Редис, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|