Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
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73,9 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2876 kcal
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Fett: 77,57g | Prot: 186,67g | Kolh.: 369,10g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Choux Cuits (à partir de Frais), Fenouil Cuit, Saumon Rouge du Pacifique Sauvage Fumé, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Middag: Le Phare du Cap Bon Harissa, Fenouil Cuit, Choux Cuits (à partir de Frais), Saumon Rouge du Pacifique Sauvage Fumé, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Snacks/Annat: Myprotein Whipped Duo, Miel, Kiwi, Carrefour Banane, Alesto Mélange de Noix, Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Banana Bread. mer...
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2887 kcal
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Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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dadoo6907 's vikthistorik
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