Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 66,01g | Prot: 108,63g | Kolh.: 81,34g.
Lunch: Tumis Kangkung, Ikan Lele Panggang, Sambal Matah, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Merah. Middag: ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Tempe, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Beku), Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|