Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 55,06g | Prot: 140,19g | Kolh.: 130,75g.
Frukost: Almond Butter, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Tropicana Slim Sweetener Classic, Greenfields Fresh Milk, Ceres Dark Chocolate Chips. Lunch: Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Soy Sauce (Shoyu) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Green Summer Squash, Tuna Sashimi. Middag: Ice Cream, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Squid. Snacks/Annat: Fried Rice, Cookie, Fried Tofu, Coffee with Milk and Sugar, Orange, Peanuts, Berries, Bio Kul Plain Yogurt. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|