Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2669 kcal
|
Fett: 111,60g | Prot: 96,23g | Kolh.: 300,44g.
Frukost: Arándanos, Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida, Frambuesas. Lunch: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Dole Zanahoria Baby , Minuto Verde Cebolla Picada, Patatas Cocidas, Lentejas Hervidas. Middag: Cerveza, McDonald's Club House, McDonald's Papas Fritas (Grande). Snacks/Annat: Castaño Postre Tres Leches, Durazno. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|