Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 85,61g | Kolh.: 200,79g.
Frukost: Gold Nutricion Iso Hydro Whey, Shoyce Bebida de Amêndoa , Morangos Congelados. Lunch: Ovo Cozido, Carne de Vaca da Aba (Cortado até 0 cm de Gordura), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras. Middag: Cookidoo Creme de Cenoura e Canonigos. Snacks/Annat: Denner Cornichons, Queijo Suíço, Sumo de Laranja Natural, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçã, Continente Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexandra J. Pinto 's vikthistorik
|