Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2014
|
114 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2014:
|
712 kcal
|
Fett: 20,69g | Prot: 44,94g | Kolh.: 91,02g.
Frukost: Müsli, Orthomol Immun, Naturjoghurt (Fettarm), ESN Designer Whey Vanilla, Honig. Lunch: Putenbrust Fleisch, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Pöllinger Orange mit Tee, Westcliff Pfefferminztee, ESN Designer Whey Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mer...
|
|
3256 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|