Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
92,6 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2256 kcal
|
Fett: 84,76g | Prot: 108,71g | Kolh.: 256,29g.
Frukost: Kurkku, Kotimaista Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Pouttu Savusuikale , Ruskeakastike, Apetit Keittojuurekset, Myllyn Paras Makaroni. Middag: Kotimaista Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Tomaattikeitto. Snacks/Annat: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Ohukainen (Pelkästään), Fazer Fazerina, Mars Suklaapatukka , Fazer Fazermint. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|