Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
55,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 24,07g | Prot: 44,47g | Kolh.: 369,35g.
Frukost: Pepaya, Kue Bolu. Lunch: Royco Royco Ayam, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Nasi Putih. Middag: Kue Talam, Wajik, Salak, Pisang. Snacks/Annat: Kue Bolu, Tomat Merah, Alfamart Semangka Kuning. mer...
|
|
1371 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mutiaragyt 's vikthistorik
|