Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 65,53g | Prot: 47,02g | Kolh.: 229,66g.
Frukost: Rambutan, Alfamart Buah Naga, Jeruk. Lunch: Sun Kara Santan Kelapa, Bamboe Kare, Terung Dimasak, Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih, Nasi Jagung. Middag: Rambutan, Semangka, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Bawang Putih, Telur Dadar, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Siantar Top Spix Soba, Roma Superstar Wafer, Roma Superstar Wafer, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Gula Merah, Ubi Jalar (Manis), Labu, Sun Kara Santan Kelapa. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|