Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 92,52g | Prot: 121,79g | Kolh.: 125,00g.
Frukost: Ovo Mexido, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café. Lunch: Regina Queijo Coalho Espeto, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca Moída, Salada Vinagrete, Alface. Middag: Azeite de Oliva, Carne de Sol, Maxixe, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero, Café, Regina Queijo Coalho Espeto, Mateus Pão Francês . mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valentes2 's vikthistorik
|