|
Зафиксирую на память себе. Это первая неделя с результатом 100+ каждый день. Интересно, у кого какой рекорд подряд, чтобы знать к чему стремиться? Неделька выдалась весьма себе убойной
|
 Kommentarer
04 mar 21 av medlem: tana98nov
|
😁😁😁 нене, это средний показатель недельной физ/кардио нагрузки
04 mar 21 av medlem: Buhanov
|
У меня рекорд 50 пай в течение недели 😄
03 apr 21 av medlem: gm_rus
|
gm_rus, у меня в итоге тоже долго 100ку удерживать не получилось. я для этого прям скажем упахивался две недели подряд. сейчас держится на уровне 75-85, и то, это отжирает много времени и сил. странно они в общем этот показатель высчитывают. по-хорошему это где-то по часа полтора в день (каждый день) некислых таких кардио нагрузок должно быть.
03 apr 21 av medlem: Buhanov
|
Выше 100 держу всегда. Рекорд был вчера 189. Так как пульс в зоне МПК был несколько минут во время танцев🤩 в обычное время PAI 110-135 в среднем - силовые, кардио, ходьба
12 jul 21 av medlem: zophik20
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|