|
|
1102 kcal
|
Fett: 56,09g | Prot: 69,70g | Kolh.: 83,70g.
Frukost: Nespresso Mochaccino Canela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), La Violetera Azeitonas Verdes, Alface, Tomates, Contra-filé. Middag: Millano Queijo Coalho , Maçãs Gala, Frutos do Cerrado Picolé Chocolate Zero Açúcar. Snacks/Annat: Nespresso Mochaccino Canela, Millano Queijo Coalho , La Violetera Castanhas do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|