Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
94,0 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2724 kcal
|
Fett: 93,19g | Prot: 309,23g | Kolh.: 164,52g.
Frukost: Great Value Chive & Onion Cream Cheese Spread, Dave's Killer Bread Organic Sprouted Whole Grains Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Venison/Deer. Lunch: Calavo Avocado, Nectarines , American Value Green Beans (Canned), Jennie-O Ground Turkey 93/7. Middag: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Baby Spinach, Carrots, Strawberries, Blueberries, Apples, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Land O'Lakes Plain Fat Free Yogurt, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Bananas , Quest Vanilla Protein Shake, MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AverageDude 's vikthistorik
|