Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 57,39g | Prot: 84,75g | Kolh.: 152,47g.
Frukost: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lunch: Valio Pro Feel Fluff, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Middag: Puffet Päärynä, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto , Oululainen Hapankorppu, Keitetty Kananmuna, Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Broilerikiusaus. Snacks/Annat: Banaanit, Fazer Sininen Maitosuklaa, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|