Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
96 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 58,53g | Prot: 59,47g | Kolh.: 162,59g.
Frukost: Vitamina de Banana, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Manjuba, Ovo, Batatas Fritas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Middag: Feijoada. Snacks/Annat: Arcor Rocklets. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Cardio - 7 minuter, Situps - 10 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flavia - Treinadora de Boxe 's vikthistorik
|