Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
50,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 76,84g | Prot: 57,41g | Kolh.: 200,19g.
Frukost: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Капучино, Грецкие Орехи, Яблочное Пюре Несладкое, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Lunch: Кремлина Инжир в Шоколаде , Чай, Салат из Капусты, Плов. Middag: Belvita Печенье Утреннее Какао, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Чай, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Snacks/Annat: Яшкино Печенье Сдобное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Юбилейное Печенье Традиционное , Мандарины. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|