|
Всем доброе утро! Завтрак!
|
766 kcal
|
Fett: 18,23g | Prot: 40,20g | Kolh.: 115,25g.
Frukost: Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Рассольник. Middag: Капуста, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Annat: Подлива, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
3196 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
03 mar 21 av medlem: princessa:)
|
princessa:) желток отдала собаке, здесь достаточно жира в сыре, пусть будет так! У меня вес большой, много своего жирка, нужно израсходовать его. В питании делаю акцент на белок и клетчатку, чтоб организм начал использовать свои запасы 😃😃😃
03 mar 21 av medlem: Саша Лим
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|