|
Ağırdan ağırdan gidiyor ama çok şükür.
|
77,6 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 61,73g | Prot: 84,66g | Kolh.: 134,75g.
Frukost: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nane, Tere, Maydanoz, Acı Biber, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Biber Dolması. Middag: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık, Lahmacun. Snacks/Annat: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Cupcake, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mehtapakelci63 's vikthistorik
|