Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 34,31g | Prot: 45,16g | Kolh.: 155,62g.
Lunch: Telur Dadar, Terong Balado, Nasi Putih. Middag: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Dada Ayam, Putih Telur Matang, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kopi. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|