Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 38,31g | Prot: 73,03g | Kolh.: 162,57g.
Frukost: Ovo Mexido, Café, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface, Bife de Carne de Vaca. Middag: Suco de Laranja Natural, Queijo Branco, Queijo Parmesão (Ralado), Atum em Óleo (Enlatado), Bimbo Rap 10 Muito Fit, Tomates, Rúcula. Snacks/Annat: Café, Goji Berry. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|