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Almoço balanceado e saboroso.
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1562 kcal
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Fett: 44,21g | Prot: 72,67g | Kolh.: 227,21g.
Frukost: Banana Prata, Minamel Mel Silvestre, Ovo, Café, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata, Minamel Mel Silvestre, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Dori Amendoim tipo Japonês , Okoshi Canjica de Milho, Suco de Maracujá, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Cenouras, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Banana Passa, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Gomes da Costa Pate de Atum, Suco de Maracujá. mer...
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2716 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Ana Cris Rojas 's vikthistorik
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