Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
50,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 88,38g | Prot: 69,46g | Kolh.: 196,82g.
Frukost: Snickers Snickers Crisp, Spinat Burek, Lovilio Gorgonzola Dop Dolce, Pomito Tomatenfruchtfleisch in Stücken, Italienisches Brot, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, SPAR Apfel, Crownfield Cereal Cookie. Lunch: Milka Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell, Pringles Rice Fusion , Spinat Burek, SPAR Burek. Middag: Cucina Nobile Grana Padano Gerieben, Rispentomaten, SPAR Salatherzen, SPAR Klare Gemüse Suppe , Brokkoli, Champignons, Karotten, Zucchini, Zwiebeln. Snacks/Annat: Pringles Rice Fusion , Ben & Jerry's Peanut Butter Cookies Vegan, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Thong Than Nai Thai Fortune Roll . mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 50 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lunanera2 's vikthistorik
|