Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 69,07g | Prot: 48,25g | Kolh.: 110,07g.
Frukost: Koska Keçiboynuzu Özü, Yumurta, Şekersiz Çay, Kerem Labne, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Sade Krep. Lunch: Roka Marulu, Tas Kebabı. Middag: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Tas Kebabı. Snacks/Annat: Yulaf Lapası, Elit Truffle. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Core - 30 minuter, Vandring - 15 minuter, Cardio - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|