Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
728 kcal
|
Fett: 39,16g | Prot: 28,67g | Kolh.: 67,12g.
Frukost: Пирожок с Капустой. Lunch: Биточки, Тушеные Овощи, Рассольник. Snacks/Annat: Арахис, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|