Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 78,67g | Prot: 49,50g | Kolh.: 177,01g.
Frukost: Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Namet Hindi Salam, Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Lunch: Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Middag: Zeytinyağı, Burcu Nohutlu Bulgur Pilavı, Uno Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
nostaljikmavi 's vikthistorik
|